Bí quyết khỏe đẹp từ nàng năng động

Phái đẹp vốn luôn “lắm chiêu” trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của bản thân.

Tham khảo kinh nghiệm của những cô nàng năng động rạng rỡ dưới đây có thể cho bạn nhiều lời khuyên thú vị.

Ribi Thủy Nguyễn – Người mẫu ảnh: “Make-up chọn lọc”

Công việc của một người mẫu ảnh vốn luôn đòi hỏi một sắc vóc khỏe khoắn và rạng rỡ. Mình luôn quan tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cả bên trong lẫn ngoài cơ thể. Những khi không phải chụp ảnh mình thường để mặt mộc để da được nghỉ ngơi, tuy nhiên mình vẫn thường “chọn mặt gửi vàng” để make-up nhẹ cho 2 điểm nhấn dễ ghi điểm nhất trên khuôn mặt :

Mắt: Chỉ cần một đường kẻ mảnh eyeliner để đôi mắt sắc nét hơn là mình có thể tự tin đón ngày mới năng động rồi. Đó cũng là lý do vì sao đây được xem là công cụ làm đẹp không thể thiếu của nữ giới.

Môi: Không cần phải chọn một màu môi đậm vì chút son dưỡng ẩm có màu hồng nhẹ là đủ làm đôi môi bạn thêm sức sống. Cũng nên nhớ tẩy trang toàn diện cho khuôn mặt trước khi ngủ nhé, đây chính là thời gian để làn da và toàn thân bạn được thư giãn tối đa đấy.

Thêm một lưu ý nhỏ về thói quen uống nước vốn rất quan trọng cho sức khỏe và cả sắc đẹp của phái đẹp. Đó chính là bù nước lọc không thôi thì sẽ không đủ để bù đắp lượng nước cơ thể mất đi vì nó vốn bao gồm nước và rất nhiều các ion thiết yếu, có vai trò điều hòa các hoạt động cũng như dưỡng chất cho cơ thể. Vì vậy mình thường chọn loại nước bổ sung ion có thành phần tương tự nước trong cơ thể, điển hình là Pocari Sweat, để luôn đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Đây cũng là “chiêu” dưỡng ẩm từ bên trong cho làn da vốn rất dễ bị khô vì mất nước.

Ngọc Khánh – BTV Thời Trang: “Tận dụng thế mạnh riêng của chính mình”

Thay vì tự tạo áp lực cho bản thân mình bằng cách “ép” cho mọi centimet của cơ thể đều hoàn hảo lại, mình thường tận dụng những điểm mạnh vốn có và tạo điểm nhấn cho chúng, đó chính là bí kíp dễ thực hiện nhất.

Ví dụ nhé, nếu không tự tin vì một cái mũi hơi thấp, hãy tô thêm cho đôi môi chút son hồng để đánh lạc hướng sự chú ý của người đối diện. Một sợi dây đeo cổ xinh xắn hoàn toàn có thể làm mọi người quên mất vòng eo chưa thon của bạn.

Đối với tóc, hãy dành vài phút mỗi ngày trước khi ngủ để chải lại mái tóc cho suôn và nhẹ nhàng mát-xa da đầu để tóc được thư giãn hoàn toàn và hồi phục sau một ngày căng thẳng nhé.

Nhưng quan trọng hơn vẫn là chế độ dinh dưỡng vốn có những ảnh hưởng và tác động trực tiếp từ bên trong cơ thể bạn. Và từ khóa khỏe đẹp của mình chính là nước bổ sung ion – “điểm tựa” cho mọi hoạt động của cơ thể. Mình đã chọn nước bổ sung ion Pocari Sweat với thành phần tương tự như nước trong cơ thể, nhưng lại có hương vị thanh khiết, sảng khoái và không chứa đường hóa học như một thức uống giải khát 2 trong 1 mỗi ngày: tốt cho sức khỏe nhờ bù đắp đúng thành phần lượng nước cơ thể mất đi và tốt cho cả sắc đẹp khi da và tóc được dưỡng ẩm đầy đủ một cách tự nhiên nhất từ các mô và tế bào bên trong.

Bác sĩ Nguyễn Thị Lâm – Viện phó Viện Dinh dưỡng quốc gia cũng cho biết: “Cơ thể con người luôn ở trong tình trạng mất nước và ion qua những hoạt động bình thường. Khi hoạt động với cường độ mạnh như chơi thể thao, dã ngoại leo núi, hay hoạt động ngoài trời liên tục, cơ thể của chúng ta lại càng phải bổ sung đầy đủ nước ion với thành phần hợp lý như trong cơ thể để tránh tình trạng đuối sức. Khi cảm thấy mệt mỏi, nhức đầu hay mất tập trung - những dấu hiệu ban đầu cho thấy cơ thể đang thiếu nước và ion, các bạn nên bổ sung ngay nước uống có ion với thành phần tương tự nước cơ thể để phục hồi cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả. Nếu chỉ uống đủ 2,5 lít nước lọc mỗi ngày mà quên đi việc bổ sung các ion thiết yếu với thành phần như nước trong cơ thể, cảm giác mệt mỏi, nhức đầu, thiếu tập trung là điều khó tránh khỏi.”

Vì vậy, lựa chọn thức uống bổ sung ion với thành phần tương tự nước trong cơ thể cho thực đơn hàng ngày đang trở thanh xu hướng của giới trẻ năng động. Không chỉ giúp bù đắp hiệu quả lượng nước và ion mất đi mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cơ thể, thức uống ion mà điển hình là Pocari Sweat - vốn đang được ưa chuộng tại Nhật, Hàn Quốc và các nước châu Á khác còn giúp cung cấp độ ẩm hoàn hảo cho các tế bào da. Nhờ vậy mà làn da, môi và mái tóc sẽ được dưỡng ẩm hiệu quả ngay từ bên trong để luôn rạng rỡ.